8个好习惯,远离失眠骚扰!

来源:养生每日推送 查看数:0 编辑:婷婷 2017-03-29 16:11:57

短期睡眠不好是正常现象,当引起失眠的因素消失即可安眠。如果是长期失眠,就需要注意了,因为睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障碍等多种慢性疾病密切相关。