3分钟锻炼调节情绪呼吸法!坐着躺着就可以

说到瑜伽呼吸法,那就是长长地呼气可以激活副交感神经,使其处于优势地位。还有要注意的就是胸部呼吸法是激活交感神经的,而腹式呼吸法则是激活副交感神经的。[详细]

  • 红肉过量增加九种病死亡风险

    多项研究已证实,红肉吃太多不利健康。据美国《纽约时报》近日报道,《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现,红肉吃得越多,9种疾病的死亡风险就越大。

    2017-05-27

  • 一张社保卡 能干多少事

    制图:蔡华伟5月25日上午,人力资源社会保障部副部长游钧将第10亿张社保卡交给了河北省邯郸市馆陶县寿东村16岁的宁洁。这意味着,历经18年,全国统一标准的社保卡持卡人数已迈过10亿门槛。

    2017-05-27

  • 食药监总局:5批次防晒类化妆品不合格

    近日,国家食品药品监督管理总局通告了5批次防晒类化妆品不合格的情况

    2017-05-26

  • 牛油果真的能护肤、保健、减肥?

    牛油果,又称鳄梨,近些年在吃货圈是“网红”级别的水果,“攻陷了”国人们的食谱及餐桌。据报道,2011年中国的牛油果进口量只有3.18万公斤;但到了2014年,这一数字飙升到407万公斤。人们将目标转移到它身上,无外乎“美容佐餐”、“健康佳品”、“减肥神话”……可是这些传闻究竟是真是假?是营销噱头还是科学发现?

    2017-05-25

  • 专家提示:警惕儿童肥胖造成“老年病”

    “红烧排骨、汉堡、炸鸡……”当被问到喜欢吃什么时,一位五年级学生大声说出了很多高热量、高盐食品,可以看出他的体重明显超出标准水平。

    2017-05-24

  • 水果掉色就一定是人工染色吗?

    平时,我们在家洗水果,总是会发现有些水果在清水里浸泡一会,整盆水就变成和水果外表皮相似的颜色。

    2017-05-27

  • 除了粽子,端午节还有哪些吃食和风俗?

    据民俗专家牛耘介绍,旧时有“早端午晚中秋”的说法,即端午节一般是早上过,中秋节一般是晚上过。

    2017-05-26

  • 食品专家解惑五大白开水误区

    “隔夜水不能喝”“凉开水放久了堪比慢性毒药”“重复烧开水会致癌”……有关白开水的传闻近来很热,真的,还是假的?

    2017-05-26

  • 30岁以后腿就老了,就因为缺钙?

    如果有人问:“哪些人需要补充蛋白质?”想必很多朋友会说“健身人群”、“老年人”或是“儿童”。事实上,这些回答都不全面,真正的答案是“所有人”。

    2017-05-25

  • 肥胖其实是一种“营养不良”

    肥胖是营养过剩,这是很多人都了解的“常识”,但这次你可能要转变观念了。上周,由国家卫生和计划生育委员会疾控局、宣传司,中国健康教育中心,中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划(全盘营养)” 的项目正式发布。

    2017-05-25